Hermoston Hätäjarru

Ohjelman 6 viikkoa

Turva (viikot 1–2)

  • Viikko 1 – Mitä stressi tekee aivoille
  • Viikko 2 – Stressin kolme tasoa

Säätely (viikot 3–4)

  • Viikko 3 – Pakkomielteet ja nocebo
  • Viikko 4 – Tunnereaktiot ja persoonallisuus

Läsnäolo (viikot 5–6)

  • Viikko 5 – Stressimoodi vs. luova tila
  • Viikko 6 – Oma stressinhallintasuunnitelma

Usein kysyttyä

Mitä Hermoston Hätäjarru -ohjelman kuusi viikkoa sisältävät?

  1. Viikko 1 – Mitä stressi tekee aivoille
  2. Viikko 2 – Stressin kolme tasoa
  3. Viikko 3 – Pakkomielteet ja nocebo
  4. Viikko 4 – Tunnereaktiot ja persoonallisuus
  5. Viikko 5 – Stressimoodi vs. luova tila
  6. Viikko 6 – Oma stressinhallintasuunnitelma